Número de casos devem triplicar nos próximos 30 anos.
Os estudos da OMS também reforçam que a escolha de um estilo de vida saudável ajuda a proteger o coração e do cérebro. Em nota, o diretor-geral da OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus considerou que “as evidências científicas reunidas para estas orientações confirmam o que suspeitamos há algum tempo: o que é bom para nosso coração também é bom para nosso cérebro”.
Fazer atividade física ajuda a controlar o peso corporal e reduz o risco de doenças cardiovasculares e diabetes, melhora a saúde mental e a capacidade de realizar atividades diárias, além de aumentar a qualidade de vida durante toda a vida.
A prática de exercício físico ajuda a reduzir os riscos de demência, enfermidade que afeta quase 50 milhões de pessoas em todo o mundo. A informação é da Organização Mundial de Saúde, que divulgou em maio último as novas recomendações de combate aos fatores de risco da demência. Além da prática regular de exercícios, as orientações da OMS incluem medidas simples como não fumar, beber com moderação, controlar o peso corporal, ter uma alimentação saudável e manter níveis apropriados de pressão arterial, colesterol e açúcar no sangue.
Para evitar o sedentarismo, por exemplo, podem ser dedicados pelo menos 30 minutos do dia para a realização de atividade física moderada, como andar de bicicleta, fazer caminhada e hidroginástica.
A prática de exercícios deve ser feita sob orientação e acompanhamento especializado. É muito importante consultar os profissionais de saúde para que sejam indicadas as atividades mais adequadas para cada pessoa. Assim, escolha um estilo de vida saudável e faça exercícios físicos regularmente e conte sempre com a orientação e acompanhamento dos profissionais de saúde.
O que é demência
A demência é um termo genérico para várias doenças que afetam habilidades cognitivas e comportamentos que comprometem a capacidade de uma pessoa de manter suas atividades diárias. Afeta memória, pensamento, orientação, compreensão, cálculo, capacidade de aprendizagem, linguagem e julgamento. A demência resulta de uma variedade de doenças e lesões que afetam o cérebro, como Alzheimer ou acidente vascular cerebral. É também e é uma das principais causas de incapacidade entre pessoas idosas.
Segundo as projeções da OMS o número de casos de demência no mundo tende a triplicar nos próximos 30 anos, chegando a 152 milhões de pessoas até 2050. Por ano, são registrados quase 10 milhões de novos casos. A demência é considerada um problema de saúde pública que traz também reflexos econômicos, pois estima-se que os custos de atendimento às pessoas com demência aumentem para US$ 2 trilhões por ano até 2030.
